Wellbeing & Mental Health

Exercice de respiration guidé

LU

Eng gefouerten Otemübung

An dëser gefouerten Otemübung zielt Dir Ären Otem Schrëtt fir Schrëtt mat – fir eng déif Entspanung an e rouegen, klore Geescht.

Dës Übung ass fir Äert Wuelbefannen. Dir kënnt se pauséieren, upassen, oder och ganz ophalen, wann Dir Iech net gutt fillt. Lauschtert ëmmer op Äre Kierper.

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