L’espace de respiration de 3 minutes permet de revenir au moment présent
L’espace de respiration de 3 minutes est une courte pratique qui permet de revenir au moment présent en s’appuyant sur la respiration et les sensations corporelles.
Avant de commencer, je voudrais vous rappeler que cet exercice est destiné à soutenir votre bien-être. Si à tout moment vous vous sentez mal à l’aise ou indisposé(e), vous êtes libre d’adapter, de faire une pause ou d’arrêter complètement l’exercice. Il n’y a aucune obligation de continuer — écoutez votre corps et prenez soin de vous
Si vous souhaitez que l'on se rencontre, n'hésitez pas à me contacter au numéro suivant : 621.220.742 ou par mail : muriel.fosseprez@chnp.lu
