Die Baumübung ist eine Imaginationsübung zur Entspannung
Indem Sie sich vorstellen, wie Sie – wie ein Baum – fest mit dem Boden verwurzelt sind, können Sie ein Gefühl von Stabilität, Sicherheit und innerer Stärke entwickeln. Diese Audioaufnahme unterstützt die körperliche und mentale Entspannung, hilft dabei, Stress loszulassen und fördert innere Ruhe, Gelassenheit und ein Gefühl von Ausgeglichenheit.
Vor Beginn möchte ich Sie daran erinnern, dass diese Übung Ihrem Wohlbefinden dienen soll. Falls Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt unwohl fühlen, können Sie die Übung jederzeit anpassen, eine Pause einlegen oder sie ganz beenden. Es besteht keine Verpflichtung, die Übung fortzusetzen – hören Sie auf Ihren Körper und sorgen Sie gut für sich.
