Se tourner vers l’expérience de la douleur ou de la difficulté avec douceur et compassion.
Dans cette méditation, vous apprendrez à vous tourner vers l’expérience de la douleur ou de la difficulté avec douceur et compassion. Cette pratique peut vous aider à apaiser la souffrance ainsi que les résistances que vous pourriez ressentir, en vous appuyant sur une respiration douce et bienveillante, instant après instant.
Avant de commencer, je voudrais vous rappeler que cet exercice est destiné à soutenir votre bien-être. Si à tout moment vous vous sentez mal à l’aise ou indisposé(e), vous êtes libre d’adapter, de faire une pause ou d’arrêter complètement l’exercice. Il n’y a aucune obligation de continuer — écoutez votre corps et prenez soin de vous
Si vous souhaitez que l'on se rencontre, n'hésitez pas à me contacter au numéro suivant : 621.220.742 ou par mail : muriel.fosseprez@chnp.lu
