Le Body Scan est une pratique de méditation et invite à explorer les sensations associées à l’expiration dans chaque partie du corps.
Le Body Scan est une pratique de méditation et invite à explorer les sensations associées à l’expiration dans chaque partie du corps.
Avant de commencer, je voudrais vous rappeler que cet exercice est destiné à soutenir votre bien-être. Si à tout moment vous vous sentez mal à l’aise ou indisposé(e), vous êtes libre d’adapter, de faire une pause ou d’arrêter complètement l’exercice. Il n’y a aucune obligation de continuer —écoutez votre corps et prenez soin de vous
Si vous souhaitez que l'on se rencontre, n'hésitez pas à me contacter au numéro suivant : 621.220.742 ou par mail : muriel.fosseprez@chnp.lu
